Pilates débutants

Vous avez besoin

  • Envie de retrouver un corps plus musclé, élancé et tonique
  • Retrouver une meilleure posture
  • Reprendre le contrôle de son corps

Vous trouverez

Le Pilates a pour objectif

  • De faire travailler les muscles posturaux profonds en consolidant les muscles plus faibles
    pour obtenir des résultats durables
  • De procéder à un travail efficace des bons muscles
  • De changer sa façon de bouger, rééduquer son corps et apprendre les bons mouvements

Les bénéfices que vous apportera le Pilates sont nombreux

  • Un ventre plus ferme et plus plat
  • Des muscles dorsaux plus forts
  • Des bras et des épaules plus musclés
  • Des fesses et des cuisses plus fermes
  • Une meilleure posture avec plus de souplesse
  • Un meilleur équilibre et alignement
  • Une meilleure coordination

“Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.” J. Pilates

En pratique

  • Apprentissage des mouvements de base du Pilates
  • Progression dans les exercices débutants à l’aide d’accessoires
    (“Swiss Ball” Pilates, élastiques, …)
  • Durée du cours : 1 heure
  • Quand : tous les dimanches à 14h
  • Frais de participation : 18 €
  • Carte de 10 cours valable 3 mois : 150€

Qui suis-je ?

Stéphanie Pitisci, intervenante chez Waterlily

Stéphanie Pitisci - Professeure

  • Pratique de la danse classique pendant 10 ans.
  • Passionnée et intéressée par la méthode Pilates par sa rigueur et sa technicité, caractéristiques similaires et propres au monde du classique.
  • Certifiée par l’Ecole Polestar-Paris.

Témoignages

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