Gym poussette

Vos besoins

  • Sortir de chez soi avec bébé, prendre l’air, relâcher la pression, échanger avec les autres mamans 
  • Se remettre au sport en douceur  et se reconnecter à son corps 
  • Perdre les kilos de la grossesse et avoir un corps plus ferme

Vous trouverez

Un subtil mélange de marche dans les bonnes postures et un travail de renforcement sur le plancher pelvien avec la méthode Hypopressive/B. De Gasquet.  
Ce cours s’adresse aux mamans qui veulent sortir de chez elle avec leur bébé, se remettre au sport en douceur, échanger, respirer, perdre les kilos de la grossesse et obtenir un regain énergie.  
Les apports du cours : 

  • Rencontres et échanges avec les autres mamans 
  • Bouffée d’oxygène pour vous et votre bébé (meilleur sommeil) 
  • Remise en mouvement du corps, reconnexion à soi et anti-stress puissant 
  • Meilleur tonus musculaire, regain d’énergie
  • Renforcement profond du plancher pelvien et des abdominaux. 
  • Diminution des kilos de la grossesse
  • Confiance en soi augmentée

En pratique

  • Durée du cours : 1 heure
  • Quand : tous les vendredis à 10h30
  • Frais de participation : 18 €
  • Carte de 10 cours valable 3 mois : 150€
  • Veuillez noter qu’en cas de mauvais temps le cours se donnera dans notre Fitroom accompagné de vos bébés.

Qui suis-je ?

Dominique PAUL, intervenante chez Waterlily

Dominique Paul

Passionnée par le domaine du bien-être depuis toujours, j’ai commencé par me former en coaching de vie et nutrition holistique. J’ai vite compris que le sport faisait partie intégrante d’un équilibre global, physique et psychique. Je me suis alors formée dans diverses techniques psycho-corporelles (Pilates, Gymnastique Abdominale Hypopressive, Approche Posturo Respiratoire et Gym Maternité Méthode du Dr. Bernadette De Gasquet), afin de pouvoir enseigner une méthode complète.  Dans l’objectif de répondre aux mieux aux attentes de mes clientes, je suis toujours en quête de nouvelles compétences et je ne me considère pas disciple d’une seule méthode.

Mon objectif : apporter à mes clientes équilibre, sérénité et confiance dans leur vie quotidienne et professionnelle.

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