Gym abdominale hypopressive

Vos besoins

  • Retrouver un ventre plat, affiner sa taille
  • Se débarrasser d’un mal de dos
  • Se libérer de problèmes d’incontinence
  • Corriger une mauvaise posture
  • Obtenir un corps plus ferme

Vous trouverez

Le cours de gym abdominale hypopressive stimule les muscles abdominaux profonds, ceux qui donnent un ventre plat et qui sont d’ordinaire peu sollicités. Il lutte contre les hyperpressions  de la vie quotidienne et protège ainsi le plancher pelvien. Enfin il offre un renforcement musculaire global et apporte un effet relaxant  grâce au travail sur la respiration.
Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent retrouver une taille fine, une meilleure posture et un corps plus ferme.
Bénéfices après seulement deux mois de pratique :

  • Réduction du tour de taille, ventre plus plat, meilleur transit
  • Tonification du périnée
  • Raffermissement global du corps
  • Prévention et diminution des problèmes d’incontinence
  • Meilleure posture
  • Prévention et amélioration du mal de dos
  • Prévention des descentes d’organes et hernies
  • Meilleure vascularisation des jambes.

En pratique

  • Durée du cours : 1 heure
  • Quand : tous les jeudis à 10h
  • Frais de participation : 18 €
  • Carte de 10 cours valable 3 mois : 150€

Qui suis-je ?

Dominique PAUL, intervenante chez Waterlily

Dominique Paul

Passionnée par le domaine du bien-être depuis toujours, j’ai commencé par me former en coaching de vie et nutrition holistique. J’ai vite compris que le sport faisait partie intégrante d’un équilibre global, physique et psychique. Je me suis alors formée dans diverses techniques psycho-corporelles (Pilates, Gymnastique Abdominale Hypopressive, Approche Posturo Respiratoire et Gym Maternité Méthode du Dr. Bernadette De Gasquet), afin de pouvoir enseigner une méthode complète.  Dans l’objectif de répondre aux mieux aux attentes de mes clientes, je suis toujours en quête de nouvelles compétences et je ne me considère pas disciple d’une seule méthode.

Mon objectif : apporter à mes clientes équilibre, sérénité et confiance dans leur vie quotidienne et professionnelle.

Témoignages

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